Новости и статьи

"Владимир установил рекорд России, протащив несколько метров 9 микроавтобусов, сцепленных между собой, и джип с общим весом в 25 тонн 300 кг. Чтобы быть таким удальцом-молодцом, Динамит (таково сценическое имя Владимира) каждый день по часу занимается в спортивном клубе, которым он сам и руководит." ВЛАДИМИР Турчинский — человек ну с очень широкой специализацией. Телеведущий, актер, борец, певец (только еще на дуде не игрец). А недавно Турчинский еще и сиганул из ящика… в книгу. Ящик, понят...... полностью

Для многих утренняя пробежка, как чашка крепкого кофе - дает заряд бодрости на весь день. Это подтверждает не только время, люди, но и научные исследования. Утренняя зарядка заставляет ваш организм проснуться на 100% и приготовиться к продуктивной работе на протяжении всего дня. А как же быть с активными тренировками, которые к утренней зарядке отнести никак нельзя? В какое время дня можно получить наибольшую отдачу от напряженной тренировки? Многим, конечно, выбирать не приходиться: работа, ...... полностью

Новый год приближается семимильными шагами, и вы наверняка успели заприметить красивое платьице для праздничной ночи. А как хочется купить именно его и для полного счастья смотреться чуточку лучше, чем сейчас. У вас еще есть целый месяц, чтобы взять себя руки. Вот пять простых способов сбросить лишние килограммы за имеющееся у нас время 1. Мемуары о съестном Многие диетологи советуют начать вести дневник питания и физических нагрузок. Это только по началу кажется, что дневник бесполе...... полностью

Вы решили привести свою фигуру в порядок и думаете с чего начать... Первые мысли - купить клубную карту в фитнес клуб, тренажер или какой-нибудь супер-сжигатель жира из "магазина на диване". Забейте! Это совсем не то, что вам действительно поможет. Самый первый и необходимый шаг - отказаться от запрещенных продуктов. Сложно ли это? С одной стороны, это проще пареной репы - просто не всовывай в рот всякую бяку... С другой стороны, это сложно - ведь придется заменить все запрещеные проду...... полностью

Мы ходим в тренажерный зал совсем не для того, чтобы оставить там душу Всевышнему. Тем не менее, иногда люди умирают прямо на тренировке, например, от разрыва кровеносного сосуда в голове. Может ли это случится с каждым? – А почему нет?… Кстати, лопнувший сосуд в головном мозге совсем не обязательно приведет к смерти. Есть еще опасность превратиться в инвалида по уму, зрению, слуху и т.д. Чтобы избежать такого несчастья нужно: 1. Проверить в поликлинике сосуды головного мозга и внутричере...... полностью

Вам за пятьдесят? Прекрасный возраст! Возраст стабильности – карьера состоялась, дом устроен, дети выросли – и возраст мудрости – вы знаете, что вам нужно от жизни и как этого достичь. Теперь можно, спокойно взирая с вершин успехов и достижений на окружающую суету, наконец заняться своими делами и проблемами. Первая половина жизни прошла в трудах и заботах о других, зато ее вторая половина по праву целиком и полностью принадлежит только вам. Настало время жить – жить для себя. Фитнес для ...... полностью

Приятная диета Автор: http://wworld.com.ua/show_article.php?mid=b14-&idn ews=451&PHPSESSID=e8c791a9155847ce8202bd75fad5912e Если ежедневно вы будете выпивать два стакана натуральных соков, то очень скоро почувствуете избавление от хронической усталости, цвет лица станет гораздо свежее, перестанут одолевать головные боли, - так считает врач-диетолог Городского консультативно-диагностического центра Москвы Натэлла Глебовна Зинченко. - Что такое соковая диета? - Я бы разделила ответ на воп...... полностью

Каждый мечтает об идеальной фигуре, как у моделей и кинозвезд. Но не каждый знает, что за беззаботной улыбкой с фотографии в глянцевом журнале скрываются многочасовые ежедневные упражнения с персональным тренером и по часам расписанное питание с диетологом. Как говорится, простым смертным это не дано. После утомительного рабочего дня 2 часа на тренажерах и листик салата на ужин кажутся не очень реальными. Что же делать, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме без особых временных и де...... полностью

Занятия фитнесом в двадцатом веке стали одним из самых модных времяпровождений представительниц прекрасного пола. Удовольствия - лишь немного меньше, чем от шоппинга, да еще и польза для организма. Но шоппинг - он так утомляет и так тревожит нервы, что лишний раз еще подумаешь, а стоит оно того. Фитнес же тут представляется нам в самых радужных красках. Ведь это и для тела по существу не нагрузка и для души успокоение. Фитнес не только не вызывает нервного напряжения, но и помогает снять уже нак...... полностью

Если вы без самообмана занимались в течение семи дней и не получили никаких результатов, возможно, вы что-то делали неправильно. Повторите все этапы, перечисленные в пятой главе, и снова отработайте технику дыхания. Возможно, вы относитесь к тем миллионам людей, которые пьют лекарства от болезней щитовидной железы, принимают противозачаточные таблетки, антидепрессанты или страдают от очень медленного обмена веществ. Если это так, ни в коем случае не теряйте надежды. Я начала работать с женщин...... полностью

Отговорка № 1: У меня нет времени на тренировки. Чаще всего дефицит времени - это лишь иллюзия. Даже самые занятые люди - политики и бизнес-леди - выкраивают из своего насыщенного расписания несколько часов в неделю на спорт. А крупные фитнес-клубы работают с раннего утра вплоть до полуночи, а то и круглосуточно. Кстати, именно деловые женщины как раз легко находят время на занятия. Им помогает привычка планировать и организовывать свое расписание. Первый шаг к тому, чтобы решить эту пр...... полностью

бодифлекс. Что это? Бодифлекс - это комплекс упражнений, основанный на правильном дыхании, и направленный на растяжку определённых групп мышц. Бодифлекс делает акцент на дыхании, принципиально отличающемся от обычного. Создатель комплекса бодифлекс, американка Грир Чайлдерс, утверждает, что многочисленные проблемы организма, связанные с нездоровым состоянием, происходят от недостатка кислорода в тканях. Восполнить же запас кислорода и насытить им организм, по ее мнению, можно, создав временну...... полностью

В субботу, 22 октября, в известном столичном казино Ibiza состоялось традиционное открытие фитнес-сезона. Мероприятие организовал спортивно-оздоровительный комплекс Janinn Fitness. На улице моросил дождь, а внутри клуба, вопреки ненастной осенней погоде, было жарко, весело и очевидно: хандра не пройдёт! Дожидаясь начала представления, публика (в основном, члены московских фитнес-клубов) пила напитки разной степени тяжести воздействия на организм, общалась и пританцовывала. Основной контингент...... полностью

Культура тела, как часть любой национальной культуры - важная составляющая жизни человека. С уверенностью можно сказать, что в той или иной мере, тем или иным способом, в зависимости от возраста, пола, темперамента, социального статуса и материального положения, человек стремиться поддерживать внешнюю привлекательность и “самоуверенность”, которые базируется не только на фундаменте профессиональных навыков, но и на стабильности хорошего самочувствия и уверенности в завтрашнем дне. Однако жела...... полностью

Корреспонденты итальянской La Stampa считают, что некоторые блюда могут вносить разлад в отношения между супругами. Все дело в разном отношении мужчин и женщин к так называемым "легким" продуктам питания. Женщины считают их потребление отличной заменой диетам, вдобавок большинство из них уверены, что легкая еда такая же вкусная или даже вкуснее, чем обычная. В то же время мужчины не разделяют восторгов своих половин по поводу легких продуктов - треть не хочет о них даже слышать, четверть - счита...... полностью

Занятия фитнесом в двадцатом веке стали одним из самых модных времяпровождений представительниц прекрасного пола. Удовольствия - лишь немного меньше, чем от шоппинга, да еще и польза для организма. Но шоппинг - он так утомляет и так тревожит нервы, что лишний раз еще подумаешь, а стоит оно того. Фитнес же тут представляется нам в самых радужных красках. Ведь это и для тела по существу не нагрузка и для души успокоение. Фитнес не только не вызывает нервного напряжения, но и помогает снять уже нак...... полностью

Менеджеры фитнес-клубов задумались о душах клиентах. На тренировках теперь необходимо не только думать, но иногда даже впадать в транс. Москва полюбила Восток. Легкий флирт превратился в серьезное чувство. Москвичи курят кальян, играют в нарды и расставляют в офисах мебель по канонам фэн-шуй. Из ресторанов, квартир и офисов Восток постепенно проникает в фитнес-клубы. Москвичам уже не интересно бездумно двигать железки, а москвичкам надоело жать ногами на педали степпера и зарабатывать комплек...... полностью

Зеркала в тренажерных залах негативно влияют на женскую самооценку Канадские социологи из Университета МакМастера сделали удивительное открытие – оказывается, зеркала, установленные в тренажерных залах, негативно влияют на женскую самооценку и могут даже спровоцировать отказ от дальнейшего самоусовершенствования. Во время исследования 100 молодых женщин, занимающихся спортом не менее трех раз в неделю, выяснилось, что те, кто постоянно во время занятий смотрел в зеркало, уставали на 20 минут...... полностью

В Великобритании назначен "смотрящий" по фитнесу Вернее, это она... Тони Блэр создал новую должность "министра фитнеса" - в лице 45-летней Кэролайн Флинт (Caroline Flint). В действительности речь идет о своего рода заместителе министра без портфеля, которая будет подчиняться министру здравоохранения, и на Даунинг-стрит уверяют, что речь идет о серьезной инициативе. Так и есть, потому что эта проблема более, чем серьезная. По оценкам Министерства здравоохранения, ожирение в Великобритании каж...... полностью

Главный залог идеального веса - это правильное, сбалансирование питание и здоровый образ жизни. И все это знают. Но при современном ритме жизни многим приходится питаться на бегу, во время работы, и зачастую не хватает времени даже подумать о занятиях спортом, не говоря уже о том, чтобы действительно им заняться. Поэтому особенно важно по мере сил выстраивать свой рацион в соответствии с рекомендациями ведущих диетологов. Если вы решили похудеть, то ни в коем случае не садитесь на диету, пореком...... полностью

Детский фитнес - это организация физкультурно-оздоровительных мероприятий для детей на базе фитнес-центров. Ходьба, бег, велосипедные прогулки, подвижные игры, теннис, аэробика, тренажёрные залы помогают приобрести здоровье, красоту, гармонию. Взрослые люди по своим убеждениям или имеющимся проблемам со здоровьем и фигурой уже включены в этот процесс. Дети хотят подражать своим родителям, понимать и принимать участие в их жизни, быть такими же красивыми, как мама и папа. Детей интересует, чт...... полностью

А все бегут, бегут, бегут, бегут, бегут, бегут, бегут, бегут, бегут, бегут, бегут, а он... Из репертуара Валерия Леонтьева Бег, пожалуй, один из самых известных видов фитнес-нагрузки. Никакой другой тренировке не посвящено столько внимания, сколько бегу. Изучалось влияние бега на людей здоровых и больных, проверялась эффективность занятий бегом в условиях высокогорья и низких температур, встречаются работы, анализирующие положительный эффект на организм человека бега спин...... полностью

Задумав 'Убить Билла', Квентин Тарантино сразу увидел в главной роли Уму Турман. Однако в тот момент она была беременна, не могла исполнять сальто и биться на мечах. В связи с этим Тарантино отложил съемки на год, твердо решив дождаться Уму. Спустя три месяца после рождения сына, актриса приступила к съемкам. В итоге она сыграла так, что весь мир поверил в то, что Ума родилась с мечом в руках. Когда постановщик боевых сцен By Пин впервые увидел актрису он ужаснулся. За время беременности Ума с...... полностью

Эта диета специально разработана для очень занятых деловых женщин, и соблюдать ее не помешает даже офисный аврал. Придерживаться такого режима питания можно сколь угодно долго, результат - минус 2-3 кг в неделю. На завтрак! Утром вместо завтрака хочется лишние 15 минут поваляться в постели. К тому же кажется, что организм еще не проснулся, так что чашка кофе и стакан сока - максимум, на что мы способны. Вечером ситуация не лучше: время, которое диетологи рекомендуют для ужина из рыбки с к...... полностью

Те, кто применял эту диету, утверждают, что она не имеет себе равных по силе воздействия на организм. Она использует все антиоксидантные и восстановительные свойства зеленого хлорофилла и красных овощей и фруктов, невероятно омолаживает, избавляет от лишних килограммов. Во время диеты нужно питаться только продуктами красного или зеленого цвета, готовить из них салаты, супы, вторые блюда, соки, напитки. Кроме этих блюд можно позволить себе кусочек черного хлеба, 100 г рыбы или на выбор 1 яйц...... полностью

Одно из главных достоинств женщины – это ее привлекательная внешность. С этим утверждением спорить бесполезно. Вне зависимости от возраста все мы, дорогие женщины, ревностно следим за собой и ради поддержания нашей внешности в должном виде готовы на любые материальные затраты. Все эти денежные жертвоприношения на алтарь нашей красоты понятны, и, конечно же, оправданны. Но все же не стоит в таком серьезном деле целиком полагаться лишь на количество денежных знаков, вложенных в нашу внешнос...... полностью

Австралийские физиологи разработали специальную программу интервальной тренировки, благодаря которой сжигается в три раза больше жира, чем на обычных аэробных тренировках. Это открытие может стать станет настоящей революцией в индустрии фитнеса. Исследователи вычислили особый промежуток времени тренировок, который вызывает необходимую ответную метаболическую реакцию, благодаря которой сжигается большее количество жира под кожей и в мышцах. Ученые из Университета Нового Южного Уэльса ...... полностью

От кофе крепчают и худеют... Кофе делает людей более выносливыми и, как утверждают австралийские ученые, может помочь сжечь немного больше жира во время посещения спортзала, рассказывает DELFI. Эксперименты, в которых участвовали австралийские атлеты, показали, что одна чашка кофе позволяет им заниматься в зале на треть дольше, чем обычно. Австралийский институт спорта, проведя исследование, установил, что кофе заставляет организм использовать жиры, а не углеводы в качестве источника эн...... полностью

Первым чернокожим обладателем титула "Мистер Олимпия" стал кубинец по происхождению Серджио Олива. В возрасте 21 года, он, обладая невероятной силой, уже входил в состав сборной своей страны по тяжелой атлетике. В 1962 Серджио прибыл на Ямайку, дабы принять участие в Пан Американских играх, а заодно, сбежать из ненавистной социалистической Кубы Фиделя Кастро. В конечном счете ему удалось осесть в Чикаго. Олива не стал подолгу находиться в тени: жажда соревноваться и побеждать взяла верх. Чер...... полностью

Повышенный интерес к специальному наращиванию мускулатуры возник в конце девятнадцатого столетия. Причем мощные мышцы считались не столько средством выживания или самозащиты, сколько возвратом к древнегреческому идеалу - гармонично развитому человеческому телу. Древняя традиция поднятия тяжестей превратилась в современный вид спорта - тяжелую атлетику. По мере своего развития она приобретала различную направленность. В Европе тяжелая атлетика стала одним из видов циркового искусства. Появились п...... полностью