Ученые назвали самую полезную диету

Диетических планов разрабатывается с каждым годом все больше. Как среди них выбрать самый полезный и эффективный? На этот вопрос ответили ученые. Они установили, традиционная кухня какой страны является самой полезной диетой. Китайская кухня, приготовленная по традиционным обычаям, является самой полезной и здоровой диетой в мире, - утверждают специалисты по питанию. Именно этим фактором ученые объясняют стройность китайской нации. Традиционная еда Китая содержит малое количество глюкозы, что является более эффективным в борьбе с лишним весом, нежели западные низкокалорийные и низкоуглеводные диеты. Еще один секрет - половина каждой порции китайцев составляют овощи. Не менее важен рис - он богат питательными веществами и клетчаткой и содержит только составляющие элементы жиров. Разнообразные супы, также присутствующие в традиционной китайской кухне, позволяют контролировать водный баланс в организме и избавляться от чувства голода, не рискуя при этом набрать лишние килограммы.