Суббота - худший день для похудения

Оказывается, не все дни недели одинаково хороши для похудения. Американские ученые-диетологи из Университета Вашингтона провели исследование, в результате которого были выявлены любопытные факты. В исследовании приняло участие почти 2000 человек, сидящих на строгих диетах и в целях похудения занимающихся спортом. В результате было обнаружено, что ни спорт, ни сокращение калоража рациона в выходные дни не в силах помочь человеку похудеть. Причем самым безрезультативным днем для похудения стала суббота - в первый выходной день организм человека не только не теряет килограммы - в 53% случаев в субботний день человек поправляется на 0,3-0,5 кг в среднем. По словам ученых, это происходит потому, что в выходные дни человек ест больше, чем в будни. Это также касается праздников и отпусков. Решающим в замедлении похудения оказывается и психологический настрой человека - в дни отдыха худеющий морально расслаблен, что не дает организму мобилизоваться и направить должное количество энергии на сжигание калорий. При этом было подсчитано, что все субботы года в сумме прибавляют к весу около 4 лишних килограммов!