Новости и статьи

Флекс Уиллер Когда начинаешь разговор о звездах бодибилдинга с Большой буквы, то почти сразу же вспоминаешь американца Флекса Уиллера. Флекс - едва ли не самый популярный профессиональный культурист планеты, увенчанный лаврами победителя крупнейших турниров, избалованный вниманием прессы и обласканный любовью, зачастую переходящей в идолопоклонничество сотен тысяч фанатов бодибилдинга. Однако так ли уж безоблачен был его путь к славе и успеху? Кеннет Мартин Уиллер появился на свет 23 авгу...... полностью

МЕТАБОЛИЗМ Давайте посмотрим правде в глаза: нет никакого смысла проводить долгие часы в зале, если все это не приведет к построению великолепной фигуры, которая привлекает взгляды и заслуживает комплиментов. Конечно, здоровье - это хорошо, но ведь никто не остановит вас, чтобы спросить какой у вас пульс. Отсутствие видимых результатов тренировки напрочь убьет вашу мотивацию. Многие люди тратят на тренировки м...... полностью

Когда поставка не отвечает запросу Ваши жировые депозиты сохраняют большое количество годных к употреблению калорий - имеется гораздо большее количество топлива, чем Вы можете себе представить - и диеты предназначены для того, чтобы заставить ваше тело использовать часть этого огромного энергетического резерва. Как это ни парадоксально, после нескольких дней диеты Вы чувствуете, как будто спрос на энергию не удовлетворяется, как будто бы ваше тело развило некоторое сопротивление по отношению к...... полностью

На самой красивой научной конференции 2005 года - «Гиперфизика Красоты 2005» - шейпинг-тренерами Полиной Матвеевой и Анной Чирушкиной был сделан научный доклад, который определит… внешний вид шейпинг-залов самого ближайшего будущего. И первый такой «футуристический» шейпинг-зал был показан непосредственно слушателям этой конференции на Родине шейпинга - в Санкт-Петербурге. Определять внешний вид шейпинг-залов самого ближайшего будущего будут технологические требования суперсовременного оздоро...... полностью

С позапрошлого понедельника вы начали новую жизнь: вплотную занялись здоровьем, в первую очередь – фигурой. Завтра - следующее занятие в клубе, а вы с отвращением думаете о предстоящей тренировке, подыскиваете для себя оправдание, чтобы эту тренировку пропустить. Вы в этом не одиноки. Большинство людей бросают физические тренировки, едва успев начать. На вопрос "Почему так происходит?" ответили статистические исследования. Разочаровавшиеся в фитнесе люди считают, что: - занятия не дают нужн...... полностью

Президент Азербайджана Ильхам Алиев награжден орденом Международной федерации бодибилдинга и фитнеса. Награда присуждена главе государства за развитие спорта в стране. Во время церемонии награждения, прошедшей в Президентском дворце, Ильхам Алиев отметил, что считает награду оценкой заслуг Азербайджана в области популяризации спорта. Президент обещал, что и в дальнейшем будет уделять большое внимание подготовке спортсменов, строительству сооружений и развитию олимпийского движения....... полностью

Чемпионат Европы по бодиблидингу, бодифитнесу и смешанным парам, прошедший в Баку, уже стал частью истории. Как сообщает Day.Az, хозяева сцены прекрасно выступили на соревновании, завоевав две серебряные и две бронзовые награды, заняв второе место в общекомандном зачете. Все это позволяет говорить о том, что команда прочно вошла в европейскую элиту и вышла на передовые позиции на международной арене Делясь впечатлениями от соревнования, президент национальной Федерации бодибилдинга и фитне...... полностью

Перерыв не повредит Вы постоянно тренируетесь, придерживаетесь правильного рациона питания и находитесь в хорошей форме? Тогда можете смело отправляться в небольшой отпуск на майские праздники. Перерыв будет даже полезен для ваших мышц. Когда вы вновь приступите к физическим нагрузкам, результат окажется ещё лучше. Такой техникой пользуются звёзды Голливуда, чтобы улучшать физическую форму и прогрессировать в тренировках. Вредны ли нам каблуки Английский медицинский журнал The Lancet оп...... полностью

Занятия йогой для собак все чаще рекламируются в фитнес-клубах Нью-Йорка и других крупных городов США. На 40-минутных тренировках люди выполняют упражнение "поза собаки", а их четвероногие друзья чаще всего просто "медитируют", свернувшись калачиком на коврике. Работая инструктором йоги для людей и будучи владелицей двух собак, Брайан решила объединить два эти увлечения. Ее брошюры имеют успех, а система физических упражнений активно обсуждается в чатах. Правда, многие из последователей Брайан ж...... полностью

Похоже, в мире появилась новая мода на занятия фитнесом в обнаженном виде. Во всяком случае планы владельца спортзала в голландском городе Хетерен открыть фитнес для нудистов вызвали невероятно широкий интерес в разных странах. Владелец спортзала Патрик де Мэн рассказал, что с тех пор, как он объявил о своих намерениях в начале февраля, к нему не переставая обращаются люди, проживающие в США, Великобритании, Германии и Бельгии, которые тоже хотят приобщиться к голому фитнесу. Представители Федер...... полностью

Слава фитнесу и пластической хирургии! - глядя на звездных гостей, ляпнул со сцены Игорь Верник. В столичном «Форум-холле» состоялась седьмая церемония вручения премии за достижения в области фитнеса - «World Class Fitness Awards» Шоу с вручением статуэток ежегодно проводит самый дорогой фитнес-клуб страны - «World Class Fitness Awards», во главе которого стоит известная светская дама Ольга СЛУЦКЕР. На церемонию явилось целое созвездие знаменитостей. Некоторые из них были в таких откров...... полностью

Диета для поддержания оптимального состояния позвоночника 1. ОТКАЗЫВАЕМСЯ ОТ ВЕГЕТАРИАНСТВА Центральное ядро межпозвонкового диска состоит из белковых веществ – гликозоаминогликанов, способных мгновенно втягивать воду и также мгновенно ее терять. Это качество необходимо, чтобы противостоять нагрузкам. Для синтеза полноценных белков важны аминокислоты, содержащиеся в мясе, птице, рыбе, молоке, сыре, сыворотке. Имейте в виду: одними растительными протеинами не обойтись – в них недостаточно 1...... полностью

Астенопия Амблиопия Бронхиальная астма Бронхит хронический Вегето-сосудистая (нейроциркуляторная) дистония Гастрит хронический Импотенция Избыточный вес Климактерический синдром Мигрень (гемикрания) Неврастения и другие неврозы Остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника Пояснично-крестцовый остеохондроз позвоночника Распространенный остеохондроз позвоночника Сколиоз детский Сколиоз взрослых... читать

...Теперь давайте поговорим о гармонии, от которой мы довольно далеки, особенно в том случае, если еще не приступили к занятиям. Даже если вы тренировались в течение большей части жизни, вы, скорее всего, весьма далеки от гармонии. Я попытаюсь вам предоставить свой метод, который поможет вам сначала приблизиться, а затем и достичь гармонии. ...Гармония, это синтез всех лучших качеств, всех объединенных вместе добродетелей. Когда же вы раздражены, нервничаете или переживаете, вы далеки от гарм...... полностью

Приступая к обсуждению предмета сегодняшнего разговора, волей-неволей вспоминаешь XIX век и Институт благородных девиц, где классные дамы не уставали напоминать своим воспитанницам: «Сели, ноги вместе, руки перед собой, спина прямая, шея, затылок и ягодицы строго по одной линии». Юноши из хороших семей тоже вынуждены были несколько часов в день ходить с привязанной к спине доской. Для чего молодежь терпела подобные «муки»? Ответ прост: они хотели иметь красивую осанку... Дамы и кавалеры...... полностью

Влияние био гимнастики на организм человека Психо-биоэнергетическая гимнастика представляет собой методику профилактики болезней, оздоровления и очищения организма человека, разработанную Аллой Гречихо. Помимо общего фитнес-влияния упражнений на организм осуществляется дополнительное воздействие , преимущественно через позвоночник. На занятиях происходит автоматическая правка позвонков и дисков позвоночника, очищение от солей и шлаков, с одновременной перестройкой мышечной системы, что не позво...... полностью

Скипидарные ванны Залманова представляют собой эффективное средство борьбы как с болезнями, так и со старением Великий российский врач Александр Залманов оставил современникам и потомкам редкие и простые способы оздоровления и омоложения организма. Скипидарные ванны - из числа этих рецептов. Всякая болезнь, писал доктор Залманов, это преждевременное старение. Поэтому настоящее излечение должно сопровождаться омоложением. Мы должны жить до ста и более лет, оставаясь сравнительно молодыми и де...... полностью

Sasuke - это телевизионная передача на японском канале TBS. Перед участниками стоит задача пройти четыре полосы препятствий за определенное время. Достигший финала получает 2 000 000 йен в качестве приза и славу, так как за всё время существования передачи стать призерами смогли только два человека: ныряльщик за крабами Kazuhiro Akiyama и рыбак Makoto Nagano. Прохождение полосы требует невероятной физической подготовки чего и желаю членам Фитнес клуба. [video]http://www.youtube.com/watch?v=p...... полностью

Шейпинг - это комплексная система физических упражнений, индивидуально подобранных для каждой женщины в возрасте от 14 до 60 лет, позволяющая достичь физического совершенства, красоты и гармонии тела. Шейпинг тесно связан с последними достижениями в науке, медицине и спорте. и поэтому его целью является не только красивая фигура, но и высокий уровень здоровья. О том, что представляет собой шейпинг, говорит уже одно его название. Английское слово "shape" переводится на русский язык как "форма". З...... полностью

Фитнес пришел к нам издавна, ведь занятия спортом, соединенными с танцем, были известны давно. Фитнес берет свое происхождение от балета – который является огромной спортивной нагрузкой, но выраженной в танце. Еще фитнес идет от восточных танцев – в которых органично соединились пластика и музыка. Само понятие «фитнес», согласно мнению специалистов, говорит о стремлении к гармонии между собой, своим телом и окружающей средой. Именно поэтому, так много разновидностей фитнеса: это и аэробика, и ак...... полностью

Существуют различные направления фитнеса, из которых можно выбрать: памп – циловая аэробика с мини-штангой степ – занятия на специальной платформе аква – упражнения в воде джазесайз – танцы в ритмах джаза слайд – скольжение по специальной дорожке калланетика – укрепление мышц и сжигание жира, самая универсальная на сегодня гимнастика для всех возрастов, комплекций и характеров кик аэробика – специальная программа под названием: кардио-интенсивность-кондиция, которая п...... полностью

Пилатес (Pilates) - это безопасная программа упражнений без ударной нагрузки, которая позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы, не забывая при этом и о более мелких слабых мышцах. Методика занятий Пилатес объединяет все самое лучшее из западных и восточных методик. Пилатес развивает гибкость суставов, эластичность связок, силу, межмышечную и внутримышечную координацию, силовую выносливость и психические качества, но главное отличие Пилатеса от всех других видов - сведенная практич...... полностью

«Дикарь ест много и что попало, человек разумный ест то, что вкусно, полезно и немного» (Суфии) SPA-ПИТАНИЕ Здоровье человека на 80% определяется тем, насколько правильно он питается. От того насколько правильно человек питается в молодости, зависит, насколько здоровым он будет в преклонные годы. Однако нужно признать: для живущих в современном ритме людей задача о сбалансированном и правильном питании, весьма трудновыполнима именно поэтому SPA-питание имеет такую популярность на сегодняшни...... полностью

1. Каждый час кардионагрузки продливает жизнь человека примерно на 2 часа. 2. Люди,которые хотя бы в течении 10 последних лет регулярно занимались силовыми упражнениями с отягощением, к 70-ти годам имеют такое же количество мышечных волокон, что и 28-летние. 3. Если каждый день делать 15-минутную зарядку,включающую растяжку , то через 3 недели эластичность ваших мышц будет такой же, как у 20-летнего.... читать

Мы все давно знаем, что пешие прогулки – это такой легкий вид спорта, который очень полезен для самочувствия и здоровья. Пешие прогулки очищают легкие, наполняя их кислородом, укрепляют мышцы, избавляют от головных болей. Но ученые Великобритании доказали, что пешие прогулки оказывают положительное влияние на состав крови. Так, в медицинском колледже графства Кент (Великобритания), на кафедре лечебной физкультуры ученые Стив Берд и его сотрудники поставили следующий эксперимент: подобрав 56 д...... полностью

Спорт – это не только развитие тела, но и формирование личностных качеств, тех свойств характера, которые могут помочь человеку в жизни: выносливость, выдержка, упорство, умение играть в команде, уважение к противнику, умение выкладываться до конца. Многие известные люди занимались спортом, находя в нем привлекательность и красоту. Знаменитые древнегреческие Олимпийские игры, сформировавшие в мире особое отношение к спорту. Ведь во время Олимпийских игр прекращались войны. И по сей день, ...... полностью

Идея Фитнес Фитнес в современном обществе - это неотъемлемая часть жизни успешного, самодостаточного человека, заботящегося о своем здоровье и имидже: это модно, красиво, это стильно. Фитнесом занимаются множество людей, об этом говорят, пишут, спорят; кто-то на этом делает карьеру, кто-то - деньги, кто-то посвящает этому свое свободное время. Но невозможно недооценить ту роль, которую играет фитнес в современном урбанистическом обществе. Секрет популярности занятий фитнесом кроется в том...... полностью

Сегодня быть здоровым — модно, и этого нельзя не заметить. Мы (современные мужчины и женщины) ходим на всевозможные тренировки и занятия, нанимаем частных тренеров, занимаемся йогой, шейпингом, аэробикой или даже бодибилдингом, покупаем клубную карту в самый лучший бассейн или тренажерный зал. Иными словами, следим за своим здоровьем, красотой и общим состоянием тела. В этом нам помогают диеты, занятия спортом и многое другое. Но особое место здесь занимает фитнес (другое написание: фитнесс). Од...... полностью

Чемпионат Европы по бодибилдингу, бодифитнесу и смешанным парам в Баку, еще не начавшись, начал бить рекорды.... читать