Новости и статьи

Не спешите называть это глупой выдумкой, ведь на самом деле у этого упражнения есть целый ряд преимуществ для нашего здоровья, просто мы об этом не знаем (или, по крайней мере, не все из нас). Давайте посмотрим, как же «работает» наше тело? Подумайте о том, какие невероятные усилия приходится делать нашему сердцу, чтобы перекачивать кровь, которая под определенным давлением должна поступать в конечности. Или о том, как происходит венозный возврат в ногах, который иногда дает сбой (и...... полностью

https:/www.youtube.com/watch?v=TSktRPslzEU... читать

https:/www.youtube.com/watch?v=f6-aWfyh5K8... читать

Почему мне удобнее оставаться больным, отказываться от успеха и жить с проблемами? 1. Если я стану здоровым: 1.1 На меня не будут обращать внимания. Некоторые люди уверовали, что они никому не интересны и что им будут уделять внимание только в том случае, если у них проблемы. Это может быть следствием прошлого опыта. В результате, даже страдая, человек подсознательно боится расстаться со своей болезнью. 1.2 Мне придется взять на себя ответственность за свою жизнь (работу, заработок и т.п.)...... полностью

Секрет, который скрывают наши мышцы: биомаркеры старения и как продлить молодость Становиться старше – вовсе не означает становиться старым. Когда человек стареет, он испытывает следующие изменения в теле: мышечный тонус снижается, мышцы становятся слабее, уровень основного обмена снижается, уменьшается способность клеток использовать кислород, повышается артериальное давление, снижается чувствительность клеток к инсулину( то есть клетки хуже использу...... полностью

Очищение ума Ум, как и тело, тоже загрязняется – плохими мыслями, негативными эмоциями, греховными желаниями, неприятными переживаниями, – и все эти вещи приводят к негативным последствиям, что способствует дальнейшему загрязнению ума. Поэтому ум тоже нуждается в очищении. Как не допускать загрязнения ума? Нужно избегать общения с людьми, которые стараются вовлечь вас в обсуждение неприятных и негативных тем. Откажитесь слушать сплетни, смотреть буд...... полностью

11 симптомов, указывающих на серьезные проблемы с сердцем! Кардиологи уверяют, что каждый, кто разошлет этот текст 10 людям, может быть уверен: по крайней мере одну жизнь он спас. Очень ценная информация, которая может спасти здоровье ваших близких! Сердечный приступ бьет на поражение. Такой сбой может привести не только к инвалидности, но и к летальному исходу. И все потому, что сердце постоянно находится в непрерывной работе, поставляя органам кровь. Как тольк......... полностью

Болезнь уходит тогда, когда в ней пропадает необходимость Болезнь – это способ получить то, что без болезни получить никак не удаётся Некоторые психотерапевты считают, что практически все заболевания в основе своей имеют психологическую причину. Но классическая медицина официально признаёт семь заболеваний, в которых психосоматический фактор является ведущим. Их выделяют в “чикагскую семерку”. Болезнь возникает как способ удовлетворения потребностей, которые так уж...... полностью

У людей в теле есть в оборонительном арсенале такая фраза: "Не понимаю, почему я не могу похудеть, я же ничего не ем!" Отозваться на такое заявление обычно бывает нечем, потому что про себя думаешь, что чудес-то не бывает, но вслух такое сказать неудобно, тем более человек сам только что первый прикоснулся к деликатной теме. / К тому же, если все-таки удается вывести разговор на более конкретный уровень, то за "ничего" чаще всего скрывается целая бакалейная лавка: тут и полпачки корнфлекс...... полностью

Уважаемые члены клуба Здоровье! Сообщаю вам, что из-за нехватки времени, покидаю пост управляющего клуба Здоровье. Спасибо всем, кто помогал мне своими замечаниями и отзывами, поддержкой улучшить работу Клуба. На прощание выставляю интересный и актуальный для многих материал. С Уважением Хилал. Стратегия борьбы с лишним весом и жиром на животе.. / / Но прежде чем начать говорить о борьбе с жиром, стоит опровергнуть самый популярный миф: на самом деле, скручивания или любые другие упражн...... полностью

Современные ученые предлагают взглянуть на проблему старения под новым углом и начать не с устранения последствий старения, а с их предупреждения. О причинах старения рассказывает врач-диетолог, руководитель «Центра снижения веса Доктора Гаврилова» и психотерапевт Михаил Гаврилов . Все началось 20 лет тому назад, когда группа врачей под руководством Роберта Голдмана и Рональда Клатза сделала сенсационное открытие. Они выявили, что старение организма происходит из-за с......... полностью

Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она занимает всего пять минут в день. Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25- 30 лет.. Эта гимнастика очень легкая. Делаем её прямо в постели. Желательно проснуться до шести утра. Упражнение 1. Растираем руки. / Лежа на постели растереть руки в течение нескольких секу...... полностью

Как-то Владимир Познер получил письмо от своей американской знакомой Филлис Шлоссберг: «Моя давняя подруга написала мне о своей старости, и я задумалась: стара ли я? Тело мое иногда говорит: да, стара… но сердце не соглашается! Я бы тоже не хотела вернуться в свои молодые годы. По-моему, это ее письмо очень точно подводит итог жизни». Вот оно, это письмо: «На днях одно юное существо спросило меня, каково быть старой. Я несколько растерялась, поскольку...... полностью

/ / Для того, чтобы сбросить вес, нужно не калории подсчитывать, а стабилизировать собственный гормональный фон. Единственный способ решить проблему лишнего веса — это разобраться в том, что происходит. / Еще в 2001 году я весил почти 200 кг. Я перепробовал все диеты и не думал, что когда-нибудь смогу похудеть. История Джона Гэбриэла, брокера с Уолл-Стрит. / Моим личным консультантом по похудению был легедарный доктор Аткинс. Два месяца общения с ним в интернете стоили мне тысячи ......... полностью

Лучшая медицина в мире: Топ-10 стран Даже если человек ведет здоровый образ жизни, употребляет органическую пищу и часто тренируется, могут возникнуть непредвиденные обстоятельства и медицинские чрезвычайные ситуации. Когда дело доходит до страны с лучшей медициной в мире, анализируется множество факторов. Если страна в состоянии предложить комбинацию превосходных общественных и част...... полностью

/ / После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда / Если вы постоянно или очень часто испытываете боли в спине, вам срочно нужна укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса, потому что эти группы мышц удерживают весь позвоночник. При этом совсем нет необходимости бежать за абонементом в спортзал. Достаточно очень простого комплекса упражнений в домашних условиях 2-3 раза в неделю, и вы забудете о болях в спине. / / / / / / / / / / ......... полностью

/ Наш мозг не уходит на пенсию по возрасту. Основываясь на последних исследованиях в области нейронаук, американский геронтолог доктор Джин Коэн (Gene Cohen), директор Медицинского центра университета имени Джорджа Вашингтона (США), утверждает, что мозг пожилого человека гораздо более пластичен, чем принято считать. В течение жизни наш мозг кодирует мысли и воспоминания, формируя новые нейронные связи. Кроме того, более интегрированным становится взаимодействие прав...... полностью

Исследования показывают, что в течение 12 месяцев после завершения диет более 80% людей возвращаются к исходному весу и набирают дополнительные килограммы. Для сохранения стабильного результата необходимо навсегда закрепить навыки правильного пищевого поведения и сделать здоровый образ жизни частью себя. Изменив способ мышления, Вы гарантированно достигнете успеха. Корни неправильного пищевого поведения лежат в двух основных областях: искаженном мышлении и приобретенных поведенческих мо......... полностью

Как сказала Мария Робинсон, "Никому не дано вернуться в прошлое, чтобы изменить его, зато каждый может начать все сначала, чтобы создать новый финал". Нет ничего вернее. Но прежде всего вам нужно прекратить делать то, что может вас остановить. И вот с чего можно начать: / 1. Прекратите проводить время не с теми людьми. Жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее с людьми, выжимающими вас дотла. Если кто-то хочет, чтобы вы присутствовали в его жизни, он позаботится о ваших условиях. В...... полностью

6 тканей и функций организма, которые восстанавливаются диетой Человеческое тело «по умолчанию» находится в режиме непрерывной регенерации. Без этого процесса постоянного обновления клеток организм не смог бы существовать, однако некоторые болезни способны нарушать регенеративные процессы. И вот здесь способны помочь натуральные вещества, которые не просто подавляют симптомы заболевания (как это делают лекарства), а еще и способствуют самообновлению организма. ...... полностью

Борьба со стрессом — очень популярная в последнее время тема. Оказывается, большое количество серьезных заболеваний возникает и развивается из-за .хронического стресса / Умение управлять реакцией своего организма на стресс — очень важный навык. Мало кто из нас может сильно изменить свою жизнь и убрать из нее проблемы на работе, бесконечные пробки, болезни детей и тому подобные нормальные ситуации, поэтому расслабление — это серьезный помощник в борьбе с негативными после...... полностью

Кардиохирург рассказывает об истинных причинах сердечных заболеваний Доктор Дуайт Ланделл рассказывает о том, что реальная причина болезней — вовсе не холестерин и жирная пища, как долгое время полагало большинство его коллег. Исследования показали, что сердечно-сосудистые заболевания возникают из-за хронического воспаления стенок артерий. Если этого воспаления нет, то холестерин не будет накапливаться в сосудах, а сможет свободно циркулировать в них. Мы, врач...... полностью

Сколько стоит килограмм лука? Даже смешно вспоминать, настолько дешев / этот полезнейший овощ. Однако большинство из нас едят не очень много / лука, вероятно, потому, что просто не знают, сколько в нем пользы. А / тем временем лук — богатейший источник витаминов С и B, в нем кладезь / железа, серы, фосфора, кальция и марганца. А еще его можно есть / сколько угодно — в ста граммах всего 45 ккал. / Слово о слезах / Есть люди, которые держатся подальше от лука только потому, что то......... полностью

11 Фактов О Питании, С Которыми Согласится Каждый... Автор: Verter, 06 августа 2014 · 0 views / Когда речь заходит о питании, возникает множество споров. Kажется, что люди вообще и специалисты в частности никогда не смогут договориться о том, что полезно, а что вредно для организма. Однако, к счастью, есть несколько исключений — некоторые факты о питании, которые никто не оспаривает. / Вот эти 11 универсальных истин о питании...... полностью

Большинство людей обожают арбузы. Но спросите их, за что -и вряд ли вы получите внятный ответ. Мы любим арбузы просто так! И даже вопреки сложившимся мифам о свойствах арбузов. / Одни люди считают арбуз этаким безвредным«напитком» - много воды и вкуса, но мало пользы.Оказывается, это абсолютное заблуждение,и арбузы обладают просто-таки потрясающими лечебными свойствами. Другие опасаются,что в арбузах много нитратов. Но и это не соответствует истине. Если сравнивать эту сладкую...... полностью

/ Различные руководства по питанию и специализированные источники информации пишут, что нужно есть больше «питательных» фруктов и овощей, которые помогают снизить риски хронических заболеваний. Но раньше не существовало никакого четкого определения и перечня таких продуктов. / Возможно, исправят эту ситуацию результаты исследования, опубликованного 5 июня в журнале CDC (Centers for Disease Control and Prevention — Центры по контролю и предотвращению заболеваний, федеральное аг...... полностью

В Азии распространению болезни может способствовать… диета для похудения До сих пор в Казахстане и других азиатских странах туберкулез считается болезнью стыдной. Отсюда попытки скрыть, что в семье есть больной, распавшиеся браки, отказ от медицинской помощи. Все проблемы и способы их решения перечислила врач-диагност из Азербайджана Наиля Гулиева. Многие плохо представляют себе, что такое туберкулез, хотя слышали об этом заболевании, думаю, все. Недостаточная информированно......... полностью

Кошки продлевают жизнь мужчинам Ученые выяснили, что самые популярные домашние питомцы значительно продлевают жизнь представителей сильного пола Самые популярные домашние питомцы - кошки - не только могут скрасить одиночество и помочь снять стресс после тяжелого рабочего дня, но и напрямую влияют на состояние здоровья своих хозяев. К такому выводу пришли ученые из Эдинбурга, которые провели масштабное исследование и выяснили: владельцы кошек в среднем на 18-20% реже становятся...... полностью

Когда время от времени в СМИ появляются публикации о чудесном исцелении от смертельного заболевания с помощью самовнушения, специальной диеты, биоэнергетики или какого-либо другого нетрадиционного метода, на лицах врачей и ученых, как правило, появляются скептические улыбки. Даже когда речь идет о неоспоримых фактах, подтвержденных современными методами исследования, традиционная медицина либо отмахивается от них, либо пытается объяснить неожиданное выздоровление больного ошибкой в первоначальн......... полностью

На рубеже тысячелетий в Гарварде были подведены итоги необычного исследования: в течение почти 70 лет пять поколений / ученых вели наблюдения за группой из восьмисот человек. / Специалисты пытались понять, из каких конкретных / положительных величин складываются понятия счастье и радость / жизни. Еще до начала Второй мировой войны были отобраны несколько / сотен школьников и студентов, психически и физически здоровых и не склонных / к нарушению закона. Среди них были выходцы из обеспеченных сем...... полностью