руccкий
english
РЕГИСТРАЦИЯ
ВХОД
Баку:
20 янв.
22:40
Помочь нам долларом - рублём ЗДЕСЬ
> подробно

Форум: Уникальное упражнение для оздоровления всего организма

3

Начало

июнь 18, 2018 04:44

Уникальное упражнение для оздоровления всего организма

Community: Клуб Здоровья

Статья: Уникальное упражнение для оздоровления всего организма
Автор: hagen
Опубликовано: вторник, июнь 5, 2018

Не спешите называть это глупой выдумкой, ведь на самом деле у этого упражнения есть целый ряд преимуществ для нашего здоровья, просто мы об этом не знаем (или, по крайней мере, не все из нас). Давайте посмотрим, как же «работает» наше тело?

Подумайте о том, какие невероятные усилия приходится делать нашему сердцу, чтобы перекачивать кровь, которая под определенным давлением должна поступать в конечности. Или о том, как происходит венозный возврат в ногах, который иногда дает сбой (и результат тому — всеми известный варикоз).

Никогда не бойтесь пробовать что-то новое. В данном случае это простое упражнение не сделает вас стройнее, а ваши ноги красивее, но оно позволит вам хорошо себя чувствовать, как физически, так и морально, что тоже немаловажно.

 

Предлагаем вам повысить качество своей жизни с этим несложным ежедневным занятием. Оно не потребует от вас финансовых затрат, не займет много времени и не отнимет энергию.

Поднимать ноги вверх: в чем заключается упражнение?

Это не просто физическое упражн

...
читать полностью
Всего ответов: 10
Показывать
Все комментарииРейтинг
Ответы
июль 7, 2019 21:58
Найдите в ютубе Paida Ladjin (Пайда Ладжин) - китайский способ оздоровления организма. Там тоже есть похожее упражнение, но только одну ногу надо вытянуть вверх лежа на скамье, а руки вытянуть по направлению к голове. Другую ногу поставить на пол. В такой позе лежать столько, на сколько у вас хватит времени и терпения. Потом сменить ногу. Стараться, чтобы и ноги и руки вытягивались по прямой. Даже поднятую ногу хорошо подпереть доской, или опереть ее на стену, стараясь не сгибать колень.
июль 1, 2018 23:00
Имейте ввиду, Все йоги - здоровые люди. А нам предлагают йогой Лечица.
Лежание на спине у птиц - поза смерти.

P.S. В йоге поза покоя - на боку!!!
1
июль 1, 2018 15:31
Не надо так категорично ! Реально снижает давление.А разве в позах йоги много естесственного?
июль 1, 2018 15:27
Подушку под поясницу и можно 20 мин спокойно лежать
1
июль 1, 2018 01:09
Помогает лишь при усталости ног. И делать это нужно, Когда Ноги Устали.
Вообще странными кажуца любые рекомендации, не свойственные природе человека. Выдумки мастеров лечебного фитнеса! А уж дыхательные упражнения на спине - вообще ни в какие ворота.
июнь 18, 2018 07:57
работает на все 100! сам пользуюсь