Полезные Советы...

Ключи" к нашему телу, и как их использовать

Ключи" к нашему телу, и как их использовать

 1. Если щекочет в горле... ...потереби и поцарапай свое ухо.
Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает
мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку.

2. Если тебе плохо
слышно, что бормочет собеседник... ...к нему нужно повернуться правым
ухом. Правое лучше улавливает быстрые речевые ритмы. А если хочется
расслышать, что за мелодия играет тихо-тихо, повернись к источнику
звука левым ухом. Оно лучше правого различает музыкальные тона.

3. Для мужчин: если страшно хочется писать, а туалета рядом нет... ...подумай
о сексе. Это прочно овладеет твоими мыслями, и нужду легче будет
терпеть.

4. Если боишься укола... ...кашляй во время введения иголки.
Кашель вызывает внезапный кратковременный подъем давления в грудной
клетке и спинномозговом канале. При этом подавляются болевые
рецепторы.

5. Если заложен нос... ...упрись языком в небо, а затем
нажми пальцем между бровями. В результате сошник -- трапециевидная
кость, образующая заднюю часть перегородки носа, -- пошевелится и
облегчит напряженность. Через 20 секунд нос начнет "откладывать".

6. Если по ночам мучает изжога... ...спи на левом боку. Исследования
показали, что при таком положении человек меньше страдает от выбросов
кислоты в пищевод. Пищевод и желудок расположены под определенным
углом: когда ты лежишь на правом боку, желудок оказывается выше, а
когда на левом -- ниже, и "затекание" кислоты из него менее вероятно.

7. Если болит зуб... ..облегчи свои страдания, не открывая рта.
Разотри кубик льда на тыльной стороне ладони -- в В-образной перепонке
между большим и указательным пальцем. Зубная боль уменьшится
наполовину: стимуляция нервов на этом участке руки блокирует болевые
сигналы мозга.

8. Если ты обжег палец... ...прижми к ожогу чистую
подушечку пальца другой руки. Хотя лед быстрее снимет боль, при его
прикладывании более вероятно появление волдырей. А при прикладывании
пальца обожженная кожа просто вернется к нормальной температуре, и,
может, дело обойдется без волдыря.

9. Если ты перепил до
головокружения... ...положи руку на что-нибудь устойчивое. Часть
внутреннего уха, которая отвечает за равновесие, -- купула -- плавает
в жидкости, которая имеет ту же плотность, что и кровь. Алкоголь
разбавляет кровь в купуле, она становится менее плотной и поднимается,
"одурачивая" мозг. Тактильные ощущения дают ему другое впечатление, и
мир встает на свое место. Причем ощущения именно от чувствительной
руки: впечатления от того, что ногами ты стоишь на земле,
недостаточно.

10. Если после бега колет в боку... ...Выдыхай, когда
наступаешь на левую ногу. Большинство людей делает выдох, когда правая
нога касается земли. Это создает давление на печень, которая находится
справа, а она давит на диафрагму и вызывает боль в боку.

11. Если из носа течет кровь... ...положи кусочек ваты на верхнюю десну -- сразу
за маленькую "уздечку" как раз под носом -- и как следует зажми ее. В
большинстве случаев кровь течет из передней части носовой перегородки,
и ее можно остановить, зажав именно этот участок.

12. Если сильно бьется сердце... ...подуй на большой палец. На частоту сокращений
сердца оказывают влияние фазы дыхания: вдох вызывает угнетение
блуждающего нерва и ускорение ритма, а выдох -- раздражение
блуждающего нерва и замедление сердечной деятельности.

13. Если у тебя затекла рука... ...помотай головой из стороны в сторону. "Жизнь"
вернется в руку менее чем за минуту. Часто подобные ощущения в руке --
результат защемления нервов в мышцах шеи.

14. Если ты никак не можешь
донырнуть до дна бассейна... ...перед этим сделай несколько коротких
вдохов. Тогда твой мозг будет думать, что у тебя в запасе больше
кислорода (хотя на самом деле это не так, просто снизится кислотность
крови), и подарит тебе дополнительные 10 секунд.

15. Если тебе нужно выучить что-нибудь наизусть... ...повтори этот текст перед сном.
Поскольку твоя голова в основном упорядочивает воспоминания именно во
сне, все, что ты пытался запомнить на ночь, с большей вероятностью
запишется в долговременную память.

16. Если ты страдаешь от морской
болезни... ... встань на нижнюю палубу и смотри на горизонт. Так
немного облегчится противоречие между тем, что ты видишь вокруг себя и
тем, что ты ощущаешь. Можно также съесть перед путешествием немного
имбиря.