Семь видов оружия в войне с лишним весом

“Излишний вес, он словно бес,

Он цепко держит наши органы в осаде,

А также виден он и спереди, и сзади...

Чтоб он исчез, излишний вес.”

Юрий Визбор

На сегодняшний день существует несколько основных методов
борьбы с лишним весом. Что же выбрать? Как сориентироваться в этом
многообразии? Попробуем разобраться.

Первый, самый старинный и проверенный метод — это диета и физические упражнения. Огромное
количество материала, который предоставляет по этой тематике наш любимый
интернет, заваливает нас, как снежная лавина неудачливого лыжника. Но если не
брать в расчет всевозможные чудо-диеты (типа, никогда и ничего не ешьте
натощак), то в сухом остатке будут: овощи, рыба, минимум калорий, максимум
зарядки и железная сила воли. И это правильно! Но! Из статистики известно, что
достигнутый результат сохраняют примерно 5% от тех, кто взял старт в этом
марафоне. Почему?.. Кому-то не хватает овощей, кому-то — зарядки, а большинству
— железной воли, которая и управляет процессом похудания по данной методике.

Следующий метод похудания куда более радикален — это операция. Операция по подтяжке живота
называется абдоминопластика. Это настоящая операция под общим наркозом, она
занимает 2 – 5 часов и проводится под общей анестезией. Целью операции является
удаление лишнего жира и кожи из средней и нижней части брюшной полости и
подтягивание мышц (прямая мышца живота или «живот») брюшной стенки. Мышцы
стягиваются близко друг к другу и затем сшиваются в новом положении. В
результате брюшная стенка уплотняется и уменьшается объем талии. Реабилитация
после операции занимает 1-2 недели, а шрамы от надрезов остаются на всю жизнь. Правда,
с течением времени они становятся менее заметными. Таким образом, если вы идете
на операцию по подтяжке живота, вам следует сделать выбор между шрамами и
отвисшим животом. Согласитесь, выбор непростой.

Довольно большую группу худеющих составляют поклонники
всевозможных тренажеров: беговых дорожек, велотренажеров, эллипсоидов,
степперов, а в последнее время — вибротренажеров. Виброплатформа использует
вертикальные звуковые колебания, которые воздействуют на организм человека,
заставляя мышцы сокращаться, как при занятиях спортом. Только скорость мышечных
сокращений при вибротренинге значительно выше (до 50 в секунду), причем
задействованы до 98% мышц всего тела. При работе на классических тренажерах
достичь такого эффекта просто невозможно. Занимаясь 2-3 раза в неделю по 10-15
минут, вы очень быстро увидите результат. Но, к сожалению, вибротренаж доступен
не всем. Есть множество ограничений и противопоказаний к этому методу. Назовем
основные: эпилепсия, опухоли, коронарное шунтирование, любые заболевания в
период обострения, воспалительные процессы, тромбоз, вживленный водитель
сердечного ритма (коцев лев — ивр.), свежие рубцы, кожные заболевания,
беременность и кормление грудью, остеопороз, тяжелые формы диабета, камни в
почках и в желчном пузыре, протезы и искусственные суставы, сердечно-сосудистые
заболевания, первые 8 недель, после установки металлических штифтов, пластин,
винтов, заболевания или дисфункция сетчатки глаза. Разумеется, при всей
эффективности такое количество противопоказаний делает виброплатформы
недоступными множеству людей.

Еще один популярный метод похудания — это вакуумный массаж. Массажные процедуры
давным-давно рекомендуются при снижении веса, в основном, для того, чтобы
сохранить эластичность кожи и ускорить обмен веществ. Вакуумные процедуры тоже
относятся к массажным и варьируются от старых добрых, но усовершенствованных,
банок до некой «космической» капсулы, внутри которой чередуется отрицательное
(вакуум) и положительное давление воздуха. Вакуумный массаж помогает избавиться
от лишнего жира на ягодицах, бедрах, животе. Клетки после него «оживают»,
начинают активно усваивать кислород, превращать накопленные запасы в энергию. Противопоказаниями
к вакуумному массажу являются кожные и сердечно-сосудистые заболевания,
тромбофлебит, варикозное расширение вен, повышенное внутричерепное давление. Как
самостоятельный способ похудания вакуумные процедуры не эффективны — обычно их
сочетают с диетой, спортивной нагрузкой и другими физиотерапевтическими
процедурами.

Если вы не хотите ложиться на операцию, а избавиться от
жировых отложений все же хотите, то часто приходит на помощь ультразвуковая липосакция. Эта
процедура позволяет уменьшить подкожные жировые отложения без значительного
повреждения тканей. Под воздействием ультразвука скопления жира растворяются до
жидкого состояния, а затем удаляются из организма через небольшие разрезы. Таким
образом, при минимальном травматизме вы получаете эффект почти, как от
операции. При этом ультразвуковые процедуры еще и разглаживают кожу, не
повреждая нервы и сосуды. Запрещается делать процедуры ультразвуковой
липосакции беременным женщинам и кормящим матерям, детям и подросткам до 18
лет, больным хроническими заболеваниями внутренних органов, особенно
эндокринными (включая сахарный диабет), пациентам с паховой и пупочной грыжей и
расхождением прямых мышц живота, кожными проблемами в районе предполагаемой
операции (сыпь, рубцы, ранки и т. п.)

Еще один современный метод безоперационного удаления жира
— это лазерная липосакция.
Пропагандисты лазерной технологии обещают своим пациентам за две недели
снижение веса до 10 кг при уменьшении жирового слоя на 6-9 см. Лазерный луч
переводит внутриклеточный жир в жидкое состояние, после чего он выводится
наружу в межклеточное пространство. Затем эта жидкая фракция удаляется с током
лимфы. Из-за того, что разжиженный жир находится в межклеточных промежутках
только 48 часов, проводить сеансы лазерной терапии нужно каждые два дня. Но все
же помимо положительных, есть у этого метода и отрицательные стороны. Например,
если лазерная липосакция проводится на участке тела с дряблой растянутой кожей,
то кожа часто сокращается недостаточно и требуется повторная процедура. Окончательный
результат операции виден спустя 2-3 месяца, поскольку именно такой срок
необходим для окончательного сокращения кожи. Кроме того, нужно соблюдать режим
в течение определенного времени – носить компрессионное белье, не поднимать
тяжести, и, возможно, принимать антибиотики. Лазерная липосакция не
производится беременным женщинам и кормящим матерям, пациентам с вживленным кардиостимулятором,
пациентам с острыми заболеваниями и в периоды обострения хронических
заболеваний.

И еще одна нетравматичная и эффективная методика,
позволяющая избавиться от лишнего жира без операции — липотерапия. При липотерапии, как и
при ультразвуковой и лазерной методиках, локальные жировые отложения
устраняются путем растворения жира и перевода его в жидкое состояние. Но при
липотерапии этот эффект достигается инъекциями специального растворяющего жир
коктейля непосредственно в проблемные зоны. Этот коктейль не только запускает
механизм липолиза (расщепления жиров), но и способствует улучшению структуры
кожи, что делает ее более упругой и эластичной. Тем самым изначально снимается
вопрос о «лишней» коже, часто остающейся висеть складками после других подобных
процедур. Двойной подбородок, живот, бедра, ягодицы и другие места, где обычно
скапливается жир — самые частые мишени для липотерапии. Безусловно,
липотерапия, как и любой терапевтический метод, имеет противопоказания. Это
беременность и лактация, лихорадочные состояния, индивидуальная непереносимость
компонентов лечебного коктейля, воспалительные процессы в местах введения
коктейля, общие нарушения жирового обмена. Если процедура проведена правильно и
нет аллергических реакций у пациента, то липотерапия практически безопасна.

ссылка на источник