История медитации и мой личный опыт её практики

Занимательная история о том, как медитация прошла путь от религиозной практики до кабинета врача. Мой рассказ начинается в 1893-м году в Чикаго, и заканчивается в Гарвадской школе медицины. В общем, о индийских философах, хиппи, группе Битлз и мозге рептилии.

Я также даю простые инструкции по практике медитации осознанности, которым может следовать каждый. С 2010-года по 2017-й я практиковал медитацию осознаности (mindfulness meditation) для улучшения сна и избавления от стресса.

https://www.youtube.com/watch?v=2hhc_vf7Otk

Создание подобных передач занимает немало усилий. Если Вам понравится этот выпуск, то поставьте like на Youtube, подпишитесь на канал и пошлите ссылку на видео друзьям - это будет хорошей мотивацией для меня.

Подписывайтесь на Телеграм https://t.me/slovom_vadim

ссылка на источник

2021

Медитация