Словом, как я справляюсь со стрессом и тревогой

Мы живём в непростое время. Для многих, и я тому не исключение, стресс и тревога являются серьезной проблемой. Последние несколько лет метод связного дыхания помогает мне справляться с ними.

Согласно клиническим исследованиям этот метод также улучшает сон и фокус, увеличивает насыщенность кислородом, помогает справляться с зависимостью от алкоголя и наркотиков, уменьшает давление и боль.

В этом видео я рассказываю о теории и практике метода связного дыхания (coherent breathing). Это может каждый!

https://youtu.be/JUR51RW1z6M

Если Вам понтравилось это видео, то нажмите на Like (нравится) на странице видео в Youtube, и поделитесь ссылкой на видео с друзьями.

ссылка на источник

2021

Связное дыхание