Не спешите идти за лекарствами

получено на емаилНе спешите идти за лекарствами, чтобы вернуть здоровье и хорошее
самочувствие. Лучшие болеутоляющие вы найдете в своем холодильнике

Вишня от головной боли

Британские ученые установили, что по крайней мере одна из четырех женщин
страдает от артрита, подагры или хронической головной боли. Если вы
оказались в их числе - не отчаивайтесь.

Просто запаситесь вишней!

Исследователи из штата Мичиган выяснили, что ежедневный прием 200 г этой
ягоды облегчает головную боль - без ущерба для желудка. Ведь всем известно,
какие <<кишечные неприятности>> могут возникать после употребления
обезболивающих, которые разъедают слизистую желудка.

Оказывается, вещества, которые придают вишне ярко-красный цвет - антоцианы,
- обладают противовоспалительным эффектом. По своей силе он превышает
действие ибупрофена и аспирина в 10 раз! Ешьте свежую, замороженную и
сушеную вишню - и боль исчезнет.

Имбирь против мышечной боли

Датские ученые попросили людей, страдающих от мышечной боли, разнообразить
свою пищу блюдами из имбиря. В течение двух месяцев у 63% испытуемых прошли
суставные, мышечные боли и отеки. Эксперты приписывают эту заслугу
входящему в имбирь веществу гингеролу, который препятствует возникновению
боли. Ежедневно вы можете употреблять одну чайную ложку сухого или две
ложки натертого свежего имбиря.

Гвоздика от воспаления десен

Не успеваете попасть на прием к стоматологу? Возьмите одну гвоздичину и
пожуйте. Зубная боль пройдет и снимется воспаление десен. В течение двух
часов вы почувствуете облегчение. Ведь эта пряность содержит мощный
природный анестетик эвгенол. Кстати, 1/4 чайной ложки молотой гвоздики,
добавленной в пищу, поможет стабилизировать уровень сахара и холестерина в
крови.

Успокойте ножки солью

Вросшие ногти - проблема, известная многим. Они грозят развитием инфекций,
особенно в теплое время года. Регулярные теплые ванночки с соленой водой
избавят от неприятных ощущений за 4 дня. Они оказывают антибактериальный
эффект и снимают воспаление. Растворите чайную ложку соли в стакане теплой
воды и просто погрузите ножку в ванночку на 20 минут.

Чеснок для здоровых ушей

Боли в ухе чаще всего вызваны инфекциями. Попробуйте вместо дорогих
лекарств использовать теплое чесночное масло - всего лишь две его капли
помогут избавиться от недуга. Применяйте его дважды в день, в течение 5
суток. Эксперты из Университета Нью-Мехико уверены, что такой нехитрый
способ поможет справиться с инфекцией быстрее, чем спреи из аптек. Активные
ингредиенты чеснока - германий, селен и сера - губительны для десятков
различных бактерий. В течение двух минут вскипятите полчашки оливкового
масла и три измельченных зубчика чеснока. Процедите и охладите.

Йогурт от ПМС

Исследователи Йельского университета вычислили, что до 80% женщин страдают
от предменструального синдрома.

Причина такого состязания - чувствительность нервной системы к скачкам
уровня прогестерона и эстрогена.

Раз в месяц эти гормоны способны делать жизнь представительниц прекрасного
пола невыносимой.

Примерно 400 г йогурта в день помогут существенно смягчить эти симптомы.

Натуральный йогурт богат кальцием и минералами, которые естественным
образом снимают нервозность и раздражительность и предотвращают болезненные
симптомы.

Куркума приручит хроническую боль

Удивительно, но куркума способна в три раза эффективнее справляться с
хронической ноющей болью, чем аспирин и ибупрофен. Ученые из Корнельского
университета установили, что содержащийся в пряности куркумин подавляет
боль при артрите и фибромиалгии. Добавляйте 1/4 чайной ложки куркумы в
блюда из риса, птицы или овощей.

Ананас против вздутия

Мучаетесь от газов? Болезненное вздутие живота поможет предотвратить стакан
свежего ананасового сока всего за трое суток, уверяют <<светлые головы>>
Стэндфордского Калифорнийского университета. Мякоть ананаса содержит
протеолитические ферменты. Эти вещества ускоряют переваривание белков,
причиняющих боль, в желудке и тонком кишечнике.

Овсянка для дам

Ежедневная порция овсяной каши не только нормализует работу желудка, но и
избавляет женщин от болей, вызванных эндометриозом. Недуг возникает, когда
клетки слизистой оболочки матки разрастаются, выходя за пределы этого слоя.
Эти клетки-мигранты вызывают серьезное воспаление, судороги во время
менструации. Всего лишь тарелка овсянки в день уменьшает боль.

Рыба утихомирит живот

Расстройства желудка, синдром раздраженного кишечника - как часто с вами
случается подобное? Чтобы облегчить страдания, просто включите в свой
ежедневный рацион 500 г рыбы. Она содержит ненасыщенные жирные кислоты,
которые уменьшают воспаление кишечника, спазмы и боли в животе. Вместо
аптечных <<помощников>> побалуйте себя лососем, сардиной, тунцом, скумбрией,
форелью и всеми любимой сельдью. Порой они приносят большее облегчение, чем
лекарства.

(получено на емаил)