here
and now
clubs and
communities
руccкий
english
forgot password
registration
Registration
why
register?
User
Password
Sign on
 
Baku Pages Home
Baku:
01 Oct
23:16
News and Articles
All articles | Information
Recommend it Press here if you like it
1
Friday, October 12, 2012

Массаж ладоней

aвтор: © hagen

Неожиданно сильный    эффект при депрессии оказывает простой массаж рук.

Дело в том, что согласно тибетской медицине зоны пальцев рук и точки    ладоней
- своеобразные окна здоровья. Каждый палец отвечает за свой орган.


      Большой палец отражает состояние легких, бронхов и печени.    Массируя его,
можно смягчить и даже снять любые приступы кашля.

      Указательный палец напрямую посылает сигналы в область всего
    пищеварительного тракта.

      Средний палец ведет диалог со всей системой кровообращения.

Массаж безымянного пальца помогает побороть нервные расстройства, стрессы
    и дурное настроение.

      Мизинец связан с тонким кишечником. Растирая его, можно    избавиться от
    хронических запоров.

В самом центре ладони находится точка активности. Надавливая на нее, можно
    снять сильное сердцебиение и усталость, вернуть бодрость и веселое
    расположение духа.



Массаж кистей хорош тем, что его можно выполнять везде и всегда. Сидя за
    компьютером или лежа на диване. Принимая ванну или читая газету.

Сначала нужно просто минутку растирать кисти круговыми движениями, будто
    намыливая их. Температура кожи повысится, руки согреются. Затем следует
    энергично размять суставы.



      Резко и быстро сжимать пальцы в кулак и медленно разжимать 10    раз.

      Медленно сжимать напряженные пальцы в кулак и быстро распускать    их веером
10 раз.



Потом массируется каждый палец от кончика к основанию со всех сторон.    Особое
    внимание нужно уделить зонам органов, доставляющих беспокойство.
Ладонь разминается и массируется по трем массажным линиям: от внутреннего
    края к основанию, от внешнего края к средней точке ладони и по средней    линии
    от пальцев к запястью.
Затем пальцами и круговыми движениями разминаются запястья. А заканчивается
    массаж растиранием кистей, можно растирать с питательным кремом. Он
    прекрасно впитается в разогретую массажем кожу.
Общее время массажа не превышает 7-10 минут. Повторять его можно до 5 раз в
    день. Но наиболее эффективен утренний массаж, до завтрака.
И в заключение попробуйте еще один метод борьбы с подавленным состоянием -
массаж точек в подколенной ямке. Проводят его в сидячем положении,
одновременно массируя точки на обеих ногах. Массаж делается легкими
    круговыми движениями указательного пальца. Продолжительность процедуры до 5
минут.( Получено на емаил)

 

 

Расскажите об этом другим:
LEGAL DISCLAIMER: BakuPages.com is not responsible for content of this page. BakuPages.com can make no representation concerning the content of these sites, nor does their listing serve as an endorsement by BakuPages.com.
Other products and companies referred to herein are trademarks or registered trademarks of their respective companies or mark holders